Impacto del ruido ambiental en el rendimiento fisiológico y durante la práctica del ejercicio físico  
Rolando Rodríguez Puga  
Yoánderson Pérez Díaz  
Elizabeth de Armas Hing  
Manuel de Jesús Morales Mayo  
Volumen: 18  
Recepción: 25/04/2026  
Número: 3  
Trimestre: julio-septiembre  
Aprobado: 25/09/2026  
Año: 2026  
Artículo de revisión  
Impacto del ruido ambiental en el rendimiento fisiológico y durante la práctica del  
ejercicio físico  
Impact of environmental noise on physiological performance and during physical  
exercise practice  
Rolando Rodríguez Puga1 (rolandote1986@gmail.com) (https://orcid.org/0000-0003-  
3350-374X)  
Yoánderson Pérez Díaz2 (yoanderson1984@gmail.com) (https://orcid.org/0000-0003-  
3439-7424)  
Elizabeth de Armas Hing3 (elizabeth.dearmas@reduc.edu.cu) (https://orcid.org/0000-  
0003-1006-7025)  
Manuel de Jesús Morales Mayo4 (djesus.cmw@infomed.sld.cu) (https://orcid.org/0000-  
0002-3738-1551)  
Resumen  
Los sonidos indeseados representan el malestar público más generalizado en la  
sociedad actual, que pueden afectar la resistencia y la actividad física. En este sentido,  
se realiza la presente investigación con el objetivo de fundamentar el impacto del ruido  
ambiental en el rendimiento fisiológico y durante la práctica del ejercicio físico. Para ello  
se realizó se realizó una revisión bibliográfica en el Hospital Pediátrico de Camagüey  
durante los meses de enero a marzo de 2026. De 74 artículos, se escogieron los 20 que  
cumplieron con los criterios de elegibilidad. Los principales resultados indican que la  
contaminación sonora tiene un impacto significativo en el rendimiento fisiológico durante  
la práctica de ejercicio físico, ya que este tipo de contaminación puede ocasionar estrés  
y distracciones lo que afecta la concentración y la motivación. Además, el ruido modifica  
la frecuencia cardiaca y la presión arterial incidiendo en el sistema cardiovascular y por  
ende en la duración e intensidad del entrenamiento. La magnitud de estos efectos  
depende de factores como la intensidad del ruido, la duración de la exposición, el tipo  
de tarea física y las características individuales. Se concluye que el ruido ambiental  
afecta negativamente el rendimiento fisiológico durante el ejercicio físico, aumentando  
el estrés y la fatiga. La revisión evidencia que exposiciones prolongadas a niveles  
elevados de ruido pueden alterar los bioparámetros, disminuyendo así el rendimiento  
1
Doctor en Ciencias de la Educación. Doctor en Medicina. Profesor e Investigador Titular. Médico epidemiólogo.  
Hospital Pediátrico de Camagüey. Camagüey, Cuba.  
2 Doctor en Ciencias de la Educación. Doctor en Medicina Profesor en Investigador Auxiliar. Médico epidemiólogo.  
Hospital Pediátrico de Camagüey. Camagüey, Cuba.  
3
Doctor en Ciencias de la Cultura Física. Licenciada en Cultura Física. Profesora del Centro de Estudios de la  
Cultura Física. Profesora Titular. Universidad de Camagüey. Camagüey, Cuba.  
4
Doctor en Ciencias de la Educación. Doctor en Medicina. Profesor Titular. Médico epidemiólogo. Universidad de  
Ciencias Médicas de Camagüey. Camagüey, Cuba.  
223  
Impacto del ruido ambiental en el rendimiento fisiológico y durante la práctica del ejercicio físico  
Rolando Rodríguez Puga  
Yoánderson Pérez Díaz  
Elizabeth de Armas Hing  
Manuel de Jesús Morales Mayo  
Volumen: 18  
Recepción: 25/04/2026  
Número: 3  
Trimestre: julio-septiembre  
Aprobado: 25/09/2026  
Año: 2026  
Artículo de revisión  
deportivo. Resulta fundamental implementar medidas para controlar el ruido en  
entornos deportivos, mejorando la calidad del entrenamiento y la salud de los  
practicantes.  
Palabras clave: ejercicios físicos, rendimiento fisiológico, ruido ambiental  
Abstract  
Unwanted sounds represent the most widespread public discomfort in today's society,  
which can affect endurance and physical activity. In this regard, this research was  
carried out with the aim of establishing the impact of environmental noise on  
physiological performance and during exercise. For this purpose, a literature review was  
conducted at the Pediatric Hospital of Camagüey from January to March 2026. Out of 74  
articles, 20 were chosen that met the eligibility criteria. The main results indicate that  
noise pollution has a significant impact on physiological performance during exercise  
practice, as this type of pollution can cause stress and distractions that affect  
concentration and motivation. Also, noise changes heart rate and blood pressure,  
affecting the cardiovascular system and, therefore, the duration and intensity of training.  
The magnitude of these effects depends on factors like the intensity of the noise, the  
length of exposure, the type of physical activity, and individual characteristics. It is  
concluded that environmental noise negatively affects physiological performance during  
exercise, increasing stress and fatigue. The review shows that prolonged exposure to  
high noise levels can alter bioparameters, thus lowering athletic performance. It's  
essential to implement measures to control noise in sports environments, improving the  
quality of training and the health of participants.  
Key words: physical exercise, physiological performance, ambient noise  
Introducción  
El ruido es un sonido desagradable, no necesariamente de alta intensidad, que tiene el  
potencial de dañar la audición y la salud mental. Al respecto, la Organización Mundial  
de la Salud (OMS) señala que niveles superiores a 65 decibeles (dB) comienzan a ser  
perjudiciales para la salud. Desde esta perspectiva existen diversas circunstancias que  
pueden provocar que algunas personas experimenten ruido con más frecuencia que  
otras. Tal es el caso de la edad avanzada o incluso producto a una afectación genética  
del desarrollo coclear. Del mismo modo, es frecuente en determinados lugares, como  
los gimnasios, durante la práctica de ejercicio físico (González & Fernández, 2014;  
Rodríguez & Alfonso, 2012).  
Con respecto a las consecuencias del ruido durante la práctica de ejercicio físico, el  
cuerpo moviliza recursos para mantener la homeostasis regulando las funciones  
cardiovasculares, respiratorias, endocrinas y neuromusculares. No obstante, estos  
sistemas pueden resultar afectados a través de mecanismos psicofisiológicos al activar  
el sistema nervioso simpático y el eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal, influyendo en  
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Número: 3  
Trimestre: julio-septiembre  
Aprobado: 25/09/2026  
Año: 2026  
Artículo de revisión  
la frecuencia cardiaca, la presión arterial, el consumo de oxígeno y el esfuerzo percibido  
(Costa et al., 2015; Rodríguez et al., 2026; Saavedra & Quintanilla, 2011).  
En la actualidad, el ruido ambiental constituye un problema cada vez mayor debido a la  
urbanización, el desarrollo de las actividades industriales, comerciales, de transporte,  
deportivas y de recreación, que contribuyen a un marcado aumento de los niveles de  
contaminación acústica. Se trata de un fenómeno que afecta de manera significativa las  
actividades fisiológicas, en particular, durante la práctica de ejercicio físico, lo que  
disminuye la calidad de vida de las personas (Amable et al., 2017; Vázquez, 2013).  
A nivel global, el país más ruidoso es Japón, seguido por España, donde Madrid se  
posiciona como una de las capitales más ruidosas del mundo. Según una investigación  
de la Unión Europea, 80 millones de personas están expuestas cada día a niveles de  
ruido ambiental superiores a 65 dB, mientras otros 170 millones de personas están  
expuestas a niveles de ruido entre 55 y 65 dB (Altayeva & Altayeva, 2024; Segovia y  
Taro, 2025). En Cuba, y en Camagüey en particular, el fenómeno de la contaminación  
sonora se mueve en una realidad que va desde problemas de obsolescencia  
tecnológica hasta indisciplinas sociales, en ocasiones justificadas por la idiosincrasia  
(Hernández, 2021; Rodríguez & Alfonso, 2012).  
Desde esta perspectiva, resulta necesario comprender cómo el ruido ambiental afecta  
la fisiología durante el ejercicio, ya que es importante no sólo para optimizar el  
rendimiento físico sino también para crear entornos más saludables. De este modo se  
promoverá el rendimiento físico y entornos de entrenamientos más saludables, para  
poblaciones específicas, como aquellas con enfermedades cardiovasculares o  
trastornos de ansiedad, para quienes el ruido puede ocasionar reacciones adversas.  
Este análisis adquiere especial importancia en un mundo donde cada vez más  
personas quieren incorporar el ejercicio a su vida diaria, a menudo en entornos urbanos  
ruidosos (Rodríguez et al., 2021; Rodríguez et al., 2025; Zhong y Dong, 2024).  
Para llevar a efecto la presente investigación se realizó una revisión bibliográfica en el  
Hospital Pediátrico de Camagüey durante los meses de enero a marzo de 2026. Se  
consultaron artículos procedentes de revistas indexadas en Scopus, Web of Science,  
SciELO, Redalyc, DOAJ y Latindex, así como se consultaron tesis y sitios web. Se  
emplearon los métodos teóricos, como el análisis-síntesis, inducción-deducción y el  
histórico lógico.  
La búsqueda se realizó mediante el operador booleano OR, de manera que se  
emplearon los descriptores: ejercicios físicos, rendimiento fisiológico, ruido ambiental.  
De 74 artículos, se escogieron los 20 que cumplieron con los criterios de elegibilidad.  
De esta forma, se incluyeron las publicaciones con acceso al texto completo, estudios  
publicados en idioma español y/o en inglés y artículos originales, de revisión o  
metaanálisis. Entretanto, se excluyeron los trabajos duplicados, publicaciones que  
exceden los últimos cinco años y artículos retractados.  
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Trimestre: julio-septiembre  
Aprobado: 25/09/2026  
Año: 2026  
Artículo de revisión  
El objetivo general consistió en fundamentar el impacto del ruido ambiental en el  
rendimiento fisiológico y durante la práctica del ejercicio físico.  
Desarrollo  
El ruido se define como sonidos no deseados, desagradables y potencialmente dañinos  
que alteran las condiciones ambientales normales. El sonido viaja como ondas en el  
aire o como resultado de cambios de presión, lo que hace que el tímpano vibre. Este  
transmite las vibraciones a los tres pequeños huesos del oído medio, que a su vez  
transfieren las oscilaciones al líquido contenido en la cóclea (oído interno). Aquí hay  
pequeñas terminaciones nerviosas, llamadas células ciliadas, que responden a este  
estímulo enviando impulsos nerviosos al cerebro, donde son interpretados como sonido  
o ruido (Lfonso & Mendoza, 2025; Moretti & Valiente, 2023).  
La contaminación acústica es un sonido excesivo que altera las condiciones  
ambientales normales de una zona. Por lo tanto, se diferencia de otros contaminantes  
ambientales en que es más barato de producir y requiere muy poca energía para  
liberarlo, por lo que resulta difícil de medir y cuantificar. Del mismo modo, no deja  
residuos, no tiene un impacto acumulativo en el medio ambiente, pero sí puede tenerlo  
en los seres humanos. Además, tiene un alcance más corto que otros contaminantes  
ambientales porque ocurre en espacios muy específicos, como por ejemplo en los  
gimnasios, durante la práctica de ejercicio físico (Farías & Sallent, 2009; Guarda et al.,  
2022).  
Los sonidos de alta intensidad generan ondas más grandes que los de menor  
intensidad, de manera que crean vibraciones más fuertes dentro del oído, que pueden  
dañar las células ciliadas. A veces el daño es temporal y desaparece por sí solo en  
unos minutos o días. Un síntoma común es el tinnitus que ocurre después de un  
concierto ruidoso, pero con niveles de ruido altos, lo que puede ocasionar daño  
permanente porque las células ciliadas, como todas las neuronas, no pueden  
reemplazarse y tienen una capacidad muy limitada para repararse a sí mismas. El  
riesgo de pérdida auditiva comienza con la exposición prolongada a sonidos con un  
nivel de intensidad de aproximadamente 75 dB (Costa et al., 2015; Guarda et al., 2022;  
Zhong y Dong, 2024).  
El ruido ambiental se puede clasificar según diferentes criterios, como por ejemplo con  
respecto a la fuente de emisión se encuentra el ruido de tráfico, principal causa en  
entornos urbanos. El ruido rodado incluye el producido por los automóviles, camiones,  
motocicletas y autobuses, el ferroviario implica el ocasionado por los trenes, tranvías y  
metros, mientras el aéreo involucra el producido por los aviones (en aeropuertos y sus  
alrededores) y el ruido industrial, que es el proveniente de fábricas, talleres, plantas de  
generación eléctrica y obras de construcción (Altayeva & Altayeva, 2024; Moretti &  
Valiente, 2023).  
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Número: 3  
Trimestre: julio-septiembre  
Aprobado: 25/09/2026  
Año: 2026  
Artículo de revisión  
Por su parte, el ruido resultante de las actividades urbanas y comerciales, involucra las  
de ocio, bares, discotecas, restaurantes y conciertos al aire libre. El proveniente del  
comercio está en relación con los equipos de ventilación, generadores, carga y  
descarga de mercancías. Entretanto, la vecindad puede suscitar más ruido que  
convivencia, pues la música alta puede convertirse en un problema de contaminación  
sonora. También se encuentra el ruido de infraestructura, proveniente de instalaciones  
fijas como transformadores eléctricos, sistemas de climatización de edificios grandes,  
estaciones de bombeo, mientras el ruido natural, aunque por lo general no se considera  
contaminante, puede ser parte del ambiente sonoro (viento fuerte, tormentas, ríos  
caudalosos, animales) (Hernández et al., 2021; Lfonso & Mendoza, 2025).  
Según su patrón temporal se encuentra el ruido continuo, caracterizado por un nivel  
sonoro que se mantiene constante o con pequeñas fluctuaciones a lo largo del tiempo  
(ej: el sonido de un ventilador industrial, el tráfico fluido en una autopista). Al mismo  
tiempo el ruido intermitente o fluctuante es el nivel sonoro que varía de manera  
significativa y observable (ej: el paso esporádico de un tren o avión, maquinaria que  
opera en ciclos), en cambio, el ruido impulsivo o de impacto se identifica por sonidos de  
corta duración, pero de alta intensidad, con un inicio abrupto (Hernández et al., 2021).  
Con respecto a la clasificación del ruido según niveles, entre 10 y 30 dB, se considera  
muy bajo, es el típico de una biblioteca. Entre 30 y 55 dB, el nivel es bajo, y se compara  
con el de un ordenador personal. A partir de 55 dB se considera ambiente ruidoso,  
mientras los 65 dB se consiguen con un aspirador, un televisor con volumen alto o un  
radio despertador. El ruido fuerte se alcanza entre 75 dB y 100 dB, en cambio, partir de  
100 dB, se está ante un ruido intolerable. Es propio de una discusión a gritos, la pista  
de baile de una discoteca o de una vivienda muy próxima a un aeropuerto (Saavedra &  
Quintanilla, 2011; Vázquez, 2013).  
Del mismo modo, el impacto del ruido es diferente en los distintos grupos de edades, ya  
que la vulnerabilidad varía significativamente en niños y adolescentes. En esta etapa el  
cerebro está en pleno desarrollo y carecen de habilidades para anticipar y manejar  
factores estresantes. Los efectos principales de la exposición, especialmente en el  
hogar, se asocian con un mayor riesgo de problemas de neurodesarrollo, dificultades de  
aprendizaje (memoria de trabajo y atención más lentas) y alteraciones del sueño. Los  
factores clave están relacionados con la exposición nocturna y los picos de ruido  
intermitente que son particularmente disruptivos para el sueño y la concentración  
(Segovia & Taro, 2025).  
Con respecto a lo antes descrito los autores del presente estudio destacan la  
complejidad del ruido y su impacto en la salud humana, de modo que diferencian entre  
el ruido ambiental y la contaminación acústica. Señalan que, aunque el ruido no deja  
residuos ni afecta de manera directa al medio ambiente, sus efectos son significativos  
en las personas, particularmente en niños y adolescentes cuyo desarrollo cerebral es  
vulnerable a la exposición prolongada. Además, subrayan la dificultad de medir este  
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Número: 3  
Trimestre: julio-septiembre  
Aprobado: 25/09/2026  
Año: 2026  
Artículo de revisión  
contaminante debido a su naturaleza intangible y la variedad de fuentes y tipos,  
indicando la necesidad de una mayor atención en la gestión y control para prevenir  
daños auditivos y trastornos relacionados con el sueño y la concentración.  
En este sentido, se recomiendan las siguientes acciones para mitigar la complejidad del  
ruido y su impacto en la salud, especialmente en niños y adolescentes:  
• Implementar programas educativos en escuelas para informar a los niños,  
adolescentes y padres sobre los riesgos del ruido y las medidas de protección.  
• Fomentar la creación y mantenimiento de zonas verdes y espacios libres de  
ruidos excesivos cerca de áreas escolares y residenciales.  
• Desarrollar e instalar sistemas eficaces de medición y monitoreo del ruido  
ambiental que permitan identificar fuentes y niveles excesivos de contaminación  
acústica.  
• Promover políticas públicas que regulen estrictamente las fuentes principales de  
ruido en zonas urbanas, priorizando la protección de los grupos vulnerables.  
En cambio, los adultos manifiestan efectos crónicos, donde el principal riesgo es la  
respuesta de estrés fisiológico acumulada, que aumenta la probabilidad de desarrollar  
hipertensión, enfermedades cardíacas, diabetes y problemas de sueño a largo plazo.  
En este sentido, existe la susceptibilidad individual, caracterizada por factores como  
antecedentes familiares de sordera precoz, enfermedades del oído o exposición  
conjunta a ciertos productos químicos (como tolueno), que pueden aumentar el daño  
auditivo (Farías & Sallent, 2009).  
En relación con la vulnerabilidad acumulada, las personas se enfrentan a una  
combinación de factores como la presbiacusia (pérdida auditiva por edad), que aísla  
socialmente, y una mayor susceptibilidad al estrés por ruido. Las consecuencias son  
severas, de manera que el ruido puede provocar agitación, estrés, agresión y un rápido  
deterioro del estado de ánimo, especialmente en personas con demencia (Guarda et  
al., 2022; Vázquez, 2013).  
El ruido irrita, distrae, molesta e incluso puede causar daños auditivos permanentes  
durante un período de tiempo muy largo. El impacto más notable es la pérdida de  
audición y el daño auditivo causado por el ruido de fondo, también llamado síndrome  
social. La sordera aumentará gradualmente hasta que se produzca una pérdida auditiva  
completa, mientras el sonido repentino de 160 dB, como una explosión o un disparo,  
puede penetrar el tímpano o causar otros daños permanentes. De este modo pueden  
ocurrir cambios temporales o permanentes en los umbrales de audición (Amable et al.,  
2017; Costa et al., 2015).  
Los efectos no auditivos superiores a 60 dB pueden provocar dilatación de la pupila y  
parpadeo rápido. El ruido puede provocar agitación respiratoria, pulso y frecuencia  
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Número: 3  
Trimestre: julio-septiembre  
Aprobado: 25/09/2026  
Año: 2026  
Artículo de revisión  
cardiaca acelerados, aumento de la presión arterial y dolores de cabeza. Hay menos  
flujo sanguíneo y más actividad muscular. Los músculos se vuelven tensos y dolorosos,  
especialmente en el cuello y la espalda (Hernández et al., 2021).  
Los efectos no auditivos por encima de 80 dB provocan disminución de la secreción  
gástrica, gastritis o colitis. En este sentido aumentan los niveles de colesterol y  
triglicéridos, y, por tanto, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y de los  
niveles de azúcar en sangre. Esto puede provocar efectos psicológicos como insomnio  
y dificultad para dormir, fatiga y estrés (debido al aumento de hormonas relacionadas  
con el estrés, como la adrenalina). Depresión, ansiedad, irritabilidad, agresión, histeria,  
neurosis y aislamiento social (Guarda et al., 2022).  
En Cuba, la evaluación del ruido es un tema ampliamente discutido en el campo  
médico, especialmente en lo que se refiere a la predicción de los efectos nocivos  
causados y la probabilidad de contraer una determinada enfermedad. También  
coinciden con las opiniones de científicos y expertos en el tema, así como con  
organismos como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Ministerio de Ciencia,  
Tecnología y Medio Ambiente (CITMA), así como con las opiniones de investigadores  
del Instituto Nacional de Higiene y Epidemiología de Cuba en estudios realizados según  
un enfoque integrado de la contaminación acústica (Amable et al., 2017; Hernández et  
al., 2021).  
El ruido tiene efectos muy nocivos para la salud, que van desde trastornos puramente  
fisiológicos, como la pérdida progresiva de audición, hasta efectos psicológicos, que  
provocan malestar y fatiga, alteran la vida cotidiana, tanto en el trabajo como en las  
relaciones, y afectan también al funcionamiento fisiológico durante el ejercicio físico. La  
exposición a niveles elevados de ruido está relacionada con un aumento en la  
producción de hormonas del estrés, como el cortisol y la adrenalina (Segovia & Taro,  
2025).  
Desde el punto de vista cardiovascular puede afectar la frecuencia cardiaca y la presión  
arterial durante el ejercicio. Un aumento en la frecuencia cardiaca es normal, pero el  
ruido puede provocar respuestas exacerbadas que no son óptimas para el rendimiento.  
Estudios han demostrado que niveles elevados de ruido pueden llevar a un aumento de  
la presión arterial, lo que, a su vez, puede limitar la capacidad del cuerpo para realizar  
ejercicio físico de manera eficiente (Rodríguez et al., 2021).  
En atención a lo antes dicho, los autores de la presente investigación enfatizan que la  
exposición prolongada al ruido tiene consecuencias graves tanto auditivas como no  
auditivas, afectando la salud física y psicológica de las personas. Destacan que el ruido  
acumulado incrementa riesgos de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y  
trastornos del sueño, además de provocar estrés crónico y deterioro del estado  
emocional, sobre todo en adultos y personas vulnerables. Asimismo, insisten en la  
importancia de considerar los factores individuales que potencian el daño auditivo. Del  
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Número: 3  
Trimestre: julio-septiembre  
Aprobado: 25/09/2026  
Año: 2026  
Artículo de revisión  
mismo modo se refleja un consenso científico, apoyado por organismos internacionales  
y estudios cubanos, sobre la necesidad de controlar la contaminación acústica para  
proteger la salud integral de la población.  
En esta dirección y atendiendo a las consecuencias graves de la exposición prolongada  
al ruido y la necesidad de control, se proponen las siguientes acciones:  
• Establecer estándares nacionales de ruido que consideren factores individuales y  
estados de salud para fijar límites más protectores.  
• Crear campañas de concienciación dirigidas a adultos y personas vulnerables  
sobre el impacto del ruido en la salud física y psicológica.  
• Incorporar controles y revisiones periódicas en ambientes laborales y urbanos  
para reducir la exposición acumulada al ruido.  
• Facilitar el acceso a los servicios médicos especializados ante los trastornos  
auditivos y del sueño relacionados con la contaminación acústica.  
La capacidad pulmonar puede verse afectada, ya que el ruido también influye en la  
respiración, provocando patrones de respiración inapropiados durante el ejercicio físico.  
Un estudio demostró que la exposición a ruido intenso puede llevar a una  
hiperventilación o alteración en la cantidad de aire que se inhala, disminuyendo así la  
eficiencia respiratoria (Zhong & Dong, 2024).  
El ruido ambiental además de los efectos fisiológicos también afecta aspectos  
psicológicos que pueden influir en el rendimiento físico. La distracción causada por  
ruidos excesivos puede interferir con la capacidad de concentración del atleta, lo que  
afecta su rendimiento. Las investigaciones sugieren que el ruido puede desviar la  
atención y reducir la motivación, lo que puede resultar en una disminución de la eficacia  
del ejercicio físico (Vázquez, 2013).  
De igual manera el ruido puede ocasionar distracción cognitiva durante la práctica de  
ejercicio físico, donde la necesidad de mantener la concentración es primordial para  
realizar tareas motoras complejas. Además, puede ser una fuente de distracción que  
impide que el deportista alcance su máximo rendimiento (Rodríguez et al., 2021;  
Saavedra & Quintanilla, 2011).  
Dentro de los efectos psicológicos que causa se incluyen el estrés y la ansiedad, que  
pueden llevar a una menor disposición para realizar el ejercicio físico. Al respecto, se  
puede crear un ciclo de evitación, donde el ruido desincentiva la actividad física,  
afectando a largo plazo la salud y el bienestar (Lfonso & Mendoza, 2025; Moretti &  
Valiente, 2023).  
Los factores mediadores en la relación entre el ruido y el ejercicio físico pueden mejorar  
el rendimiento en rutinas de alta intensidad, mientras que ruido mayor de 85 dB puede  
generar estrés, distracción o incluso daño auditivo. Al mismo tiempo, el tipo de ruido,  
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Número: 3  
Trimestre: julio-septiembre  
Aprobado: 25/09/2026  
Año: 2026  
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como la música rítmica suele actuar como estimulante, mientras que el ruido  
impredecible puede perjudicar la concentración (Costa et al., 2015).  
Asimismo, el tipo de ejercicio como el aeróbico (correr, ciclismo) suele beneficiarse de  
estímulos auditivos rítmicos que sincronicen el movimiento, mientras los de  
fuerza/anaeróbico (pesas, sprint) puede verse potenciado por ruido intenso que  
incremente la excitación cortical. Mientras tanto, el ejercicio de precisión o de  
coordinación (yoga, tiro al arco) suele ser perjudicial al requerirse concentración y  
control motor fino (Saavedra & Quintanilla, 2011).  
En cuanto a las características individuales, los jóvenes buscan ruido/música como  
estimulante, mientras los adultos mayores son más sensibles a ruidos altos, con mayor  
riesgo de fatiga auditiva. También existen diferencias en el sexo, con preferencias del  
sexo femenino por la música a volúmenes de moderados a altos (Amable et al., 2017;  
Vázquez, 2013).  
Con respecto a la condición física, los deportistas entrenados, suelen ser menos  
susceptibles a distracciones por ruido. En los principiantes, por su parte, el ruido puede  
afectar más la técnica o la percepción del esfuerzo. Por igual, las personas con  
trastornos de procesamiento sensorial o migrañas pueden verse más afectadas  
(Altayeva & Altayeva, 2024; Segovia & Taro, 2025).  
Bajo esta óptica, los autores de este trabajo sostienen que el ruido ambiental tiene un  
impacto negativo en la capacidad pulmonar y en el rendimiento físico, al alterar  
patrones respiratorios y provocar distracciones cognitivas durante el ejercicio físico.  
Además, señalan que el ruido genera efectos psicológicos adversos como el estrés y la  
ansiedad, reduciendo la motivación para la actividad física y fomentando un ciclo de  
evitación. Sin embargo, también reconoce que ciertos tipos de ruido, como la música  
rítmica, pueden estimular y mejorar el desempeño en ejercicios aeróbicos o de alta  
intensidad. Por último, destacan que los efectos del ruido varían según la edad, la  
condición física, el tipo de ejercicio y las características individuales.  
Desde esta óptica, a continuación, se direccionan acciones para contrarrestar el  
impacto negativo del ruido ambiental en la capacidad pulmonar, en el rendimiento físico  
y en los efectos psicológicos:  
• Promover espacios y horarios libres de ruido para la práctica segura y saludable  
de actividades físicas, especialmente al aire libre.  
• Desarrollar programas que integren prácticas de relajación y abordaje del estrés  
en centros deportivos y comunitarios.  
• Incentivar la utilización de música rítmica y adaptada como herramienta para  
mejorar el rendimiento en ejercicios aeróbicos, respetando las preferencias  
individuales.  
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Impacto del ruido ambiental en el rendimiento fisiológico y durante la práctica del ejercicio físico  
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Artículo de revisión  
• Realizar investigaciones continuas para comprender mejor los efectos del ruido  
en diferentes grupos poblacionales y tipos de ejercicio físico.  
El ruido puede tener un impacto negativo en tareas que requieren concentración y  
coordinación, mientras que sus efectos en capacidades puramente fisiológicas, como la  
aeróbica o anaeróbica, son más variables y dependen de factores como la percepción  
del esfuerzo y la motivación. La investigación sobre cómo la música (y por extensión,  
los sonidos ambientales) afecta al rendimiento físico muestra resultados mixtos, pero  
permite identificar algunas tendencias claras (Guarda et al., 2022; Farías & Sallent,  
2009):  
El efecto más consistente es una mejora en la tolerancia al ejercicio aeróbico  
submáximo y de resistencia. Esto no se debe a un aumento directo del consumo  
máximo de oxígeno, sino a factores psico-fisiológicos como la distracción y disociación,  
de manera que la música o un entorno sonoro atractivo puede distraer ocasionalmente  
de las sensaciones internas de fatiga y esfuerzo (Guarda et al., 2022).  
En igual medida, numerosos estudios reportan una disminución de la tasa de  
percepción de esfuerzo cuando se realiza ejercicio con música. Es decir, la misma  
intensidad de ejercicio se siente menos exigente. También la música, especialmente si  
es del gusto del individuo, aumenta la excitación y la motivación para ejercitarse, lo que  
puede llevar a un mayor tiempo de actividad o a mantener una intensidad constante con  
mayor facilidad (Farías & Sallent, 2009).  
En el mismo orden, el impacto en esfuerzos máximos y cortos como sprints o  
levantamientos de fuerza máxima es menos claro y a menudo no significativo desde el  
punto de vista fisiológico puro (Hernández et al., 2021; Vázquez, 2013):  
Estudios sobre pruebas como el test de Wingate que mide potencia anaeróbica, por lo  
general no encuentran mejoras significativas en la potencia media o máxima debido a la  
música. Algunas investigaciones sí han observado aumentos en pruebas de fuerza  
máxima como la fuerza de prensión manual al escuchar música estimulante en  
comparación con el silencio o música tranquila. Aunque la potencia medida no cambie,  
la música preferida puede hacer que un esfuerzo anaeróbico repetido se perciba como  
menos arduo (Hernández et al., 2021).  
La simulación de entornos deportivos ruidosos, han permitido determinar cómo en  
eventos escolares con público, se encuentran niveles elevados de ruido que exacerban  
el estrés en los atletas, lo que lleva a una reducción de la concentración. De igual  
manera la falta de concentración se traduce en menos consistencia en el rendimiento.  
El ruido puede interferir en la atención selectiva necesaria para técnicas complejas o en  
la rapidez de procesamiento para reaccionar a estímulos, afectando el tiempo de  
reacción y la precisión (Vázquez, 2013).  
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Impacto del ruido ambiental en el rendimiento fisiológico y durante la práctica del ejercicio físico  
Rolando Rodríguez Puga  
Yoánderson Pérez Díaz  
Elizabeth de Armas Hing  
Manuel de Jesús Morales Mayo  
Volumen: 18  
Recepción: 25/04/2026  
Número: 3  
Trimestre: julio-septiembre  
Aprobado: 25/09/2026  
Año: 2026  
Artículo de revisión  
El ruido es beneficioso en actividades rítmicas y repetitivas como correr o remar a un  
ritmo constante, un sonido con un ritmo claro puede ayudar a sincronizar el movimiento  
y mantener la cadencia, mejorando la eficiencia mecánica. De este modo se explica por  
qué la música rítmica es tan popular en gimnasios y clases colectivas (Hernández et al.,  
2021).  
Sobre este particular, los autores de la presente indagación sostienen que el ruido y la  
música influyen de manera diversa en el rendimiento físico según el tipo de actividad.  
Mientras que en tareas que requieren concentración el ruido resulta perjudicial, en  
ejercicios aeróbicos submáximos la música mejora la tolerancia y reduce la percepción  
del esfuerzo mediante mecanismos psico-fisiológicos como la distracción y motivación.  
En esfuerzos máximos o anaeróbicos, los efectos son menos claros y poco  
significativos desde el punt0o de vista fisiológico, aunque la música preferida puede  
disminuir la sensación de fatiga. Además, ambientes ruidosos con público pueden  
incrementar el estrés y afectar la concentración, mientras que sonidos rítmicos facilitan  
la sincronización y eficiencia en movimientos repetitivos.  
Al respecto, a continuación, se presentan acciones generales encaminadas a atenuar la  
influencia diversa del ruido y la música en el rendimiento físico según la actividad:  
• Diseñar ambientes de entrenamiento que minimicen ruidos distractores en  
ejercicios que requieran concentración, garantizando la calma necesaria.  
• Incorporar la música preferida y adecuada durante ejercicios aeróbicos  
submáximos para aumentar la motivación y tolerancia al esfuerzo.  
• Evitar la exposición a ambientes ruidosos y con público en actividades que  
requieran máxima concentración para disminuir el estrés.  
• Capacitar a entrenadores y profesionales en la gestión sonora para optimizar la  
sincronización y eficiencia en movimientos repetitivos usando sonidos rítmicos.  
En este sentido, las estrategias específicas propuestas por actividad son:  
Zonas de levantamiento de pesas: La prioridad es el pavimento acústico de alta  
densidad (losetas de 2 a 8 cm de caucho) para absorber impactos. Complementar con  
paneles en paredes y techo reducirá el eco.  
Zonas de cardio y funcional: Aquí el ruido viene de máquinas y pisadas. Un pavimento  
acústico continuo (rollos de caucho de 4 a 10 mm) y techos absorbentes son muy  
eficaces.  
Salas de clases grupales (spinning, zumba): Es importante un aislamiento excelente de  
paredes y puertas para contener el sonido. Dentro, los paneles acústicos en paredes y  
techos mejorarán la inteligibilidad del instructor y la experiencia del grupo.  
Con base en lo antes expuesto los autores de la presente investigación consideran que:  
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Impacto del ruido ambiental en el rendimiento fisiológico y durante la práctica del ejercicio físico  
Rolando Rodríguez Puga  
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Trimestre: julio-septiembre  
Aprobado: 25/09/2026  
Año: 2026  
Artículo de revisión  
• El ruido ambiental mayor de 70 dB compromete directamente el rendimiento  
deportivo al reducir la concentración, aumentar el estrés fisiológico e interferir  
con la recuperación.  
• La exposición crónica al ruido nocturno, mayor de 45 dB deteriora la calidad del  
sueño, afectando la reparación muscular y la adaptación al entrenamiento.  
• Los espacios de entrenamiento mal planificados pueden generar fatiga auditiva  
temporal y estrés crónico incluso en atletas de élite.  
Además, son del criterio que la gestión del ruido ambiental en contextos deportivos  
urbanos requiere un enfoque triple:  
• Prevención mediante la planificación urbana inteligente.  
• Protección mediante el diseño de instalaciones y la selección de horarios.  
• Participación mediante la colaboración activa entre atletas, los entrenadores y  
planificadores  
La inversión en espacios urbanos más silenciosos para el deporte representa una  
estrategia de salud pública con una intención múltiple. En este sentido, se pretende  
mejorar el rendimiento deportivo, lograr una mayor participación ciudadana en la  
actividad física, y reducir los costos sanitarios asociados al estrés por ruido.  
Conclusiones  
La revisión evidencia que el ruido ambiental ejerce un impacto negativo significativo en  
el rendimiento fisiológico durante la práctica del ejercicio físico. La exposición a niveles  
elevados de ruido se asocia con alteraciones en parámetros cardiovasculares, aumento  
del estrés oxidativo y disminución de la capacidad aeróbica. Además, el ruido influye en  
la concentración y la percepción del esfuerzo, lo que puede limitar el rendimiento y  
aumentar el riesgo de fatiga prematura. Estos hallazgos subrayan la importancia de  
considerar el ambiente sonoro en la planificación y ejecución de actividades físicas para  
optimizar los beneficios y preservar la salud del deportista.  
El ruido ambiental es un factor cada vez más presente en la vida cotidiana, y su impacto  
en el rendimiento fisiológico durante la práctica del ejercicio físico ha sido objeto de  
estudio en diversas investigaciones. Al respecto, se ha demostrado que la exposición a  
niveles elevados de ruido puede generar estrés y ansiedad, lo que a su vez afecta  
negativamente la concentración y la motivación del individuo.  
Además, afecta diversos sistemas de órganos e impide una correcta comunicación  
entre en el entrenador y los atletas, lo que provoca una ejecución inadecuada de los  
ejercicios, aumentando el riesgo de lesiones y disminuyendo la eficiencia del  
entrenamiento, por lo que reconocer la influencia del ruido en el rendimiento físico es  
fundamental para diseñar programas de ejercicio que optimicen la salud y el bienestar  
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Yoánderson Pérez Díaz  
Elizabeth de Armas Hing  
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Número: 3  
Trimestre: julio-septiembre  
Aprobado: 25/09/2026  
Año: 2026  
Artículo de revisión  
de los individuos. Al implementar estrategias para mitigar su efecto, se puede mejorar la  
experiencia del ejercicio, maximizando así los beneficios asociados al mismo.  
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Rolando Rodríguez Puga  
Yoánderson Pérez Díaz  
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Volumen: 18  
Recepción: 25/04/2026  
Número: 3  
Trimestre: julio-septiembre  
Aprobado: 25/09/2026  
Año: 2026  
Artículo de revisión  
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04197-6  
Declaración de conflicto de interés  
Los autores declaran no tener ningún conflicto de intereses entre ellos ni con otros autores/as sobre el artículo.  
Declaración de contribución de autoría  
Rolando Rodríguez Puga: conceptualización, curación de datos, metodología, investigación, redacción-revisión y  
edición.  
Yoánderson Pérez Díaz: conceptualización, software, visualización, validación, redacción-borrador original.  
Elizabeth de Armas Hing: metodología, investigación, redacción-revisión y edición.  
Manuel de Jesús Morales Mayo: conceptualización, curación de datos, edición.  
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