El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir postura corporal en  
niños asmáticos de la enseñanza primaria  
Eusebio Reinel González Figueredo  
Lucía Rafael Martínez  
Bernardo Jeffers Duarte  
Volumen: 16  
Número: 2  
Recepción: 06/06/2023 Aprobado: 08/01/2024  
Artículo original  
El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir  
postura corporal en niños asmáticos de la enseñanza primaria  
The "Lianchi" in Physical Education: physical-educational dimension to correct  
body posture in asthmatic children in elementary school  
Eusebio Reinel González Figueredo1 (eusebiogf@ult.edu.cu) (http://orcid.org/0000-  
0002-1001-6124)  
Lucía Rafael Martínez2 (lucieyrm@ult.edu.cu) (http://orcid.org/0000-0002-9572-3556)  
Bernardo Jeffers Duarte3 (bjefersd@ult.edu.cu) (http://orcid.org/0000-0002-3222-1313)  
Resumen  
La cultura física alcanza un perfil profesional que permite a sus graduados, la  
prestación de servicios en diferentes centros educacionales, sin embargo, la  
insuficiente preparación en las dimensiones educativas de la Educación Física, limitan  
el desempeño profesional de los profesores de esta asignatura, sobre todo para la  
atención a niños eximidos de estas prácticas. Para la elaboración de esta propuesta se  
utilizaron métodos y técnicas de nivel teórico y empírico, tales como análisis-síntesis,  
inducción-deducción, revisión documental, observación. El resultado de esta  
investigación se encamina hacia brindar la metodología del “Lian-Chi”: una gimnasia  
suave terapéutica que permitirá rehabilitar la parte físico-postural y respiratoria de  
niños asmáticos durante la etapa intercrisis en las escuelas primarias, mediante el  
desarrollo de las dimensiones físico-educativas, con la participación de la escuela, la  
familia y la comunidad, donde la pertinencia epistemológica de estas formas de  
ejercicios marciales fortalecerán el trabajo metodológico e interdisciplinario en la  
Educación Física, lo que coadyuva a preparar un profesional integral y capacitado que  
ofrecerá su mejor procedimiento para corregir las alteraciones posturales que se  
desarrollan en las estructuras anatomo funcionales afectadas, específicamente en el  
tórax y la columna vertebral de niños y niñas asmáticos.  
Palabras clave: postura, educación física, salud, dimensiones, Lian Gong y Tai Chi.  
Abstract  
The Physical culture reaches a professional profile that allows to its graduate the benefit  
of services in different educational centers, however, the insufficient preparation in the  
educational dimensions of the Physical Education; they limit the professional acting of  
the professors of this subject, mainly for the attention to exempted children of these  
1
Máster en Actividad Física Comunitaria. Licenciado en Educación, especialidad Educación Laboral y Dibujo  
Técnico. Profesor de Liangong y Taichi. Profesor Auxiliar en la Universidad de Las Tunas, Cuba.  
2
Doctora en Ciencias Pedagógicas. Profesora Titular. Miembro de la Cátedra Mujer, familia y sociedad y del  
claustro de las maestrías en Orientación Educativa y en Educación. Universidad de Las Tunas, Cuba.  
3 Doctor en Ciencias Pedagógicas. Profesor Titular en la Universidad de Las Tunas. Miembro del Comité Científico  
del doctorado de Cultura Física, región Oriental. Universidad de Las Tunas, Cuba.  
Página 219  
El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir postura corporal en  
niños asmáticos de la enseñanza primaria  
Eusebio Reinel González Figueredo  
Lucía Rafael Martínez  
Bernardo Jeffers Duarte  
Volumen: 16  
Número: 2  
Recepción: 06/06/2023 Aprobado: 08/01/2024  
Artículo original  
practices. The present investigation heads in offering the methodology of the "Tie-Chi":  
a gymnastics soft therapy that will allow to rehabilitate the part physical-postural and  
breathing of asthmatic children during the stage intercrisis in the primary schools, by  
means of the development of the physical-educational dimensions, with the participation  
of the school, the family and the community, where the relevancy epistemological in  
these way of martial exercises will strengthen the methodological and interdisciplinary  
work in the Physical Education, cooperating to prepare an integral and qualified  
professional that he/she will offer its best procedure to correct the alterations posturales  
that leave developing in the structures affected functional anatomo, specifically in the  
thorax and the column vertebrae of children and asthmatic girls.  
Key words: posture, physical education, health, dimensions, Gong and Thai Chi Tie.  
Introducción  
El Lianchi desde la educación física para las actividades correctivas posturales  
En la Conferencia General de la Organización de las Naciones Unidas para la  
Educación, la Ciencia y la Cultura, reunida en París en su 20ª, proclama la Carta  
Internacional de la Educación Física y el Deporte, en el segundo artículo, inciso dos,  
señala que “la práctica de la Educación Física (…) en el plano del individuo, contribuye  
a preservar y mejorar la salud, a proporcionar una sana ocupación del tiempo libre y a  
resistir los inconvenientes de la vida moderna (…) exhorta a los gobiernos, las  
organizaciones no gubernamentales competentes, los educadores, las familias y los  
propios individuos a inspirarse en ella, difundirla y ponerla en práctica” (Organización  
de Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura, Unesco, 1978)  
Por consiguiente, Rodríguez (2008) expresa que “el profesional de la Educación Física  
debe adueñarse de su campo, donde a partir de su intervención en la sociedad pueda  
generar una conciencia colectiva ideada y otorgar un lugar de privilegio tanto en la  
toma de decisiones directivas, como en la propia intervención en su campo (…) a partir  
de una visión social de esta disciplina, buscar un acercamiento que le permita  
fundamentar la actividad física en acciones que desarrollen sus potenciales físicos para  
servirse de ellos; y por otra parte, visualizar la existencia de lo corpóreo como medio de  
lograr el desarrollo humano en su totalidad. Significa entonces que los especialistas de  
la educación física deben converger en la dimensión educativa para brindar una  
educación de calidad que realmente contribuya al crecimiento personal y social de los  
escolares.  
En relación con este último, Miñarro (2009) refiere que el centro escolar, a través del  
área de Educación Física y de los temas transversales, debe colaborar en el proceso  
de formación en cuanto a la postura corporal, con la inexcusable colaboración de todo  
el entorno microsocial que rodea al alumno.  
Página 220  
El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir postura corporal en  
niños asmáticos de la enseñanza primaria  
Eusebio Reinel González Figueredo  
Lucía Rafael Martínez  
Bernardo Jeffers Duarte  
Volumen: 16  
Número: 2  
Recepción: 06/06/2023 Aprobado: 08/01/2024  
Artículo original  
Resulta oportuno destacar por sus aportes significativos al proceso de dimensiones  
educativas de la educación física para el nivel primario, las que permiten la adquisición  
de conocimientos, habilidades, hábitos saludables y posturales que intervienen en la  
formación integral y cultural de los escolares de esta enseñanza, tales como: López  
(2006) sobre el proceso de enseñanza de la Educación Física; Rico (2008) relativo a la  
formación integral de la personalidad; López (2011), la fundamentación del modelo  
integrador de los escolares de primaria; Cornejo (2011), la educación física en la  
escuela cubana contemporánea; Bequer (2013) en su decursar evolutivo y de  
desarrollo socio-cultural, científico, pedagógico y metodológico, como base de la  
educación física; Escalona (2014) en lo relativo a la Cultura Física Terapéutica para  
corregir postura en los escolares de la enseñanza primaria.  
Así, desde el análisis de las dimensiones educativas en la educación física se coincide  
con López (2006) ya que es considerado un referente teórico importante a través de  
sus aportes, al referir que el profesor debe ser un facilitador del proceso, mientras que  
el escolar debe asumir un rol activo en su propia actividad; aspecto este que es preciso  
tener en cuenta en la dirección de la clase de Educación Física en las escuelas  
primarias, ya que demanda de un profesor consciente de la importancia de su nivel de  
implicación, y responsabilidad directa en el progreso de sus escolares, así como de sus  
niveles de desarrollo personal físico y social.  
Sobre la base de las consideraciones anteriores los autores refieren que, por las  
características del asma como enfermedad no transmisible, se deben proponer diseños  
de programas de actividades correctivas posturales y áreas terapeutas en los  
policlínicos, dirigidos fundamentalmente a estos escolares desde edades tempranas y a  
la familia. Por ello, las acciones a realizar se deben relacionar con la educación para la  
salud, enfocadas hacia tres aspectos: conocimientos sobre la enfermedad, tratamientos  
con métodos no farmacológicos y ejercicios físicos/posturales de origen chino como  
método de gimnasia suave.  
Superando mitos precedentes en relación con la imposibilidad de conjugar el ejercicio  
físico con el asma y se considera que la actividad física puede resultar muy beneficiosa  
para los escolares afectados, González (2019) expresa que el Lianchi como forma  
combinada de las artes marciales, ofrece un doble servicio: aliviar la enfermedad y  
disfrutar de los beneficios de la actividad física sobre el organismo.  
En los ejercicios terapéuticos del Lían Gong (ejercicios de estiramiento profundo,  
respiración y automasaje) los movimiento realizados tienen la finalidad de hacer fluir los  
líquidos corporales, estimular los puntos energéticos (al ser una disciplina, cuyos  
movimientos se derivan de los procesos bioenergéticos que promueve el Qi Gong),  
mejorar la opresión en el pecho, corregir los errores posturales en el tronco e  
incrementar la circulación sanguínea, los cuales como ejercicios estáticos aportan  
fuerza al ser lento, homogéneo y continuado, hasta permitir coordinar sus movimientos  
con la respiración.  
Página 221  
El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir postura corporal en  
niños asmáticos de la enseñanza primaria  
Eusebio Reinel González Figueredo  
Lucía Rafael Martínez  
Bernardo Jeffers Duarte  
Volumen: 16  
Número: 2  
Recepción: 06/06/2023 Aprobado: 08/01/2024  
Artículo original  
El Taichí (arte del puño supremo, camino de la energía interna), al ser dinámico y  
armónico, entre sus funciones permite ser uno de los mejores métodos de tratamiento y  
rehabilitación de los pacientes con asma. Se ejercitan desde los brazos, las muñecas,  
los hombros, la espalda, los músculos del abdomen, todo lo cual ayuda a reducir o  
prevenir los ataques de asma, mantiene la elasticidad del tejido pulmonar, la actividad  
del tórax y mejorar la circulación sanguínea.  
Los autores declaran que en estas gimnasias suaves sus formas ejercitan el cuerpo,  
ofrecen cambios rápidos sobre los problemas posturales y energéticos de las personas  
afectadas con asma y estimulan el aprendizaje de una respiración abdominal, sobre  
todo, facilitan el proceso de respiración. La respiración lograda es lenta y abdominal, lo  
que favorece la inhalación corta por la nariz para impedir que el aire frío se filtre y  
pueda relajarse durante el movimiento, de manera que la exhalación por la boca sea de  
manera suave pero profusa. Sin olvidar que este tipo de enfermedad requiere de un  
tratamiento médico específico que permita un mayor control de los síntomas.  
La aplicación de los ejercicios del “Lianchi” (Lían Gong-Thai Chi) en las enfermedades  
crónicas no transmisibles (ENT) en especial para el asma bronquial con el fin de  
corregir las deformidades que esta enfermedad causa al organismo desde la docencia  
en la cultura física terapéutica es una preocupación y ocupación del Ministerio de  
Educación (Mined), en el caso de la enseñanza primaria se evidencian algunas  
insuficiencias tales como: los profesores de Educación Física no contextualizan en los  
contenidos la dimensión educativa; durante la práctica de la educación física el trabajo  
de corrección de deformidades posturales producidas por el asma bronquial en niños y  
niñas; en el nivel de conocimiento por parte de los profesores de Educación Física  
sobre la dimensión educativa y otras alternativas como la de los ejercicios de Lían  
Gong-Thai Chi de origen Chino, para corregir las deformidades posturales producidas  
por el asma bronquial en estos niños.  
Lo expuesto con anterioridad conlleva a la necesidad de diseñar una metodología que  
permita preparar a profesores de educación física que trabajan con niños y niñas  
asmáticas en los ejercicios del Lianchi como actividades correctivo posturales. En este  
sentido se encamina el presente artículo, que tiene como objetivo brindar la  
metodología del “Lian-Chi”: una gimnasia suave terapéutica que permitirá rehabilitar la  
parte físico-postural y respiratoria de niños asmático durante la etapa intercrisis en las  
escuelas primarias.  
Materiales y métodos  
Para la elaboración de esta propuesta se utilizaron métodos y técnicas de nivel teórico  
y empírico, tales como análisis-síntesis, inducción-deducción, revisión documental,  
observación.  
Página 222  
El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir postura corporal en  
niños asmáticos de la enseñanza primaria  
Eusebio Reinel González Figueredo  
Lucía Rafael Martínez  
Bernardo Jeffers Duarte  
Volumen: 16  
Número: 2  
Recepción: 06/06/2023 Aprobado: 08/01/2024  
Artículo original  
Resultados  
Propuesta de la metodología de ejercicios chinos del “Lianchi” (una dimensión física-  
educativa) para la rehabilitación físico-postural y respiratoria de escolares asmáticos,  
en la etapa intercrisis en la enseñanza primaria.  
Lo ideal para practicar Lianchi es combinar ejercicios de Lian Gong con ejercicios del  
Thai Chi entre 30 y 45 minutos y una hora muy temprano en la mañana o en el  
atardecer, aunque puede hacerse en cualquier momento.  
Para desarrollar las clases de ejercicios del Lianchi:  
Para que se noten sus beneficios basta practicarlos tres veces por semana durante 45  
minutos, aunque es mejor hacerlo todos los días. Estos ejercicios terapéuticos se  
componen por la etapa más antigua del Lian-Gong, constan de 3 series de 6 ejercicios  
donde a cada una se le intercalan 2 formas del Tai-Chi completando el total de 24  
ejecuciones. Hay que tener en cuenta que estos ejercicios se deben hacer en el horario  
de la mañana o del atardecer donde el practicante este totalmente despejado, su mente  
limpia y un calzado cómodo que le permita fluir por su cuerpo la energía interna y debe  
existir un equilibrio entre el entorno y el hombre. Luego se debe utilizar una música  
tradicional china o de la enciclopedia cubana que permita trabajar suave con un alto  
grado de concentración y coordinación de los practicantes durante las clases.  
Aplicación terapéutica:  
Se consideran terapéuticos porque alivian diferentes dolencias y algunos tipos de  
lesiones, deportivo, postulares, actúan en los músculos que cambian el volumen de la  
cavidad torácica ya que al hacerlo crean presiones negativas y positivas que mueven el  
aire adentro y afuera de los pulmones, sobre los tejidos blandos de las articulaciones  
cuando hay desequilibrio y descompensación, son de gran utilidad en las clases de  
Cultura Física Terapéutica para personas asmáticas de edad media y avanzada. La  
organización y desarrollo de las clases del Lían Gong/Thai Chi se realiza de acuerdo  
con un estudio realizado (en los programas para el trabajo con las enfermedades  
crónicas no transmisibles y sus orientaciones metodológicas):  
Las frecuencias de las clases no debe ser un esquema rígido para los ejecutantes, hay  
que motivar de forma que los practicantes se sientan bien a la vez que ejercitan. El  
tiempo de ejecución estará en dependencia del grupo, se recomienda comenzar por 30  
minutos y aumentar paulatinamente hasta llegar a 45 minutos para no sobrecargar la  
actividad física. Se deben planificar las clases semanalmente de acuerdo con el  
contenido, en cada clase debe haber de cuatro a cinco ejercicios del Lían Gong-Thai  
Chi. Durante todas las clases se debe dar una explicación de los beneficios que  
reportan estos ejercicios para la salud. Como proceso didáctico la clase presenta tres  
momentos:  
Página 223  
El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir postura corporal en  
niños asmáticos de la enseñanza primaria  
Eusebio Reinel González Figueredo  
Lucía Rafael Martínez  
Bernardo Jeffers Duarte  
Volumen: 16  
Número: 2  
Recepción: 06/06/2023 Aprobado: 08/01/2024  
Artículo original  
Momento inicial: es donde el profesor se identifica, realiza los saludos marciales con los  
practicantes y les prepara el organismo para realizar esfuerzos, haciendo énfasis en el  
acondicionamiento de las articulaciones y músculos, el ritmo de ejecución debe ser  
lento, se realizará la primera toma del pulso, el tiempo de duración de este primer  
momento debe ser de 10 a 15 minutos.  
Momento desarrollador: se debe dar cumplimiento a los objetivos propuestos. Se  
realizan los ejercicios propuestos, el profesor debe estar atento al tiempo efectivo de  
trabajo pues como es algo novedoso para los practicantes se dedican mucho tiempo a  
las explicaciones. El ritmo de ejecución será el esfuerzo de intensidad moderada y la  
duración debe ser de 20 a 25 minutos, se realizará la segunda toma del pulso.  
Momento final: se disminuye el esfuerzo, llevando el organismo de vuelta a la calma, en  
estos ejercicios se realizan meditaciones, estiramientos, ejercicios respiratorios. Se  
pueden utilizar otras iniciativas como juegos de habilidades mentales y didácticas El  
tiempo de duración de este momento debe ser de 5 a 7 minutos y se realiza la tercera  
toma de pulso debiendo regresar a los valores iniciales de las frecuencias cardiacas.  
Se deben utilizar métodos y procedimientos establecidos para las clases de trabajo con  
las enfermedades crónicas no transmisibles.  
Para los ejercicios de Lían-Chi se recomiendan métodos del ejercicio estrictamente  
reglamentado (EER, repetición estándar y variable).  
Método de juegos. Los procedimientos a utilizar son los conocidos sin caer en  
esquemas habituales empleados (frontal todos a la vez). En la parte final  
recomendamos conversatorio sobre el estado de salud emocional y patológica, el gusto  
por los ejercicios realizados. Descripción de los ejercicios y sus objetivos funcionales.  
Este sistema de ejercicios se divide en tres grupos:  
Primer grupo: Ejercicios para prevenir y curar torticolis y dolores del músculo deltoides.  
Está compuesto por los ejercicios del 1 al 8. El objetivo de este grupo es: aliviar los  
dolores del cuello y hombros, así como fortalecer los músculos de los brazos y la  
columna vertebral, aplicando estiramientos para mejorar la postura corporal, permite un  
mejor flujo respiratorio.  
Segundo grupo: Para prevenir y tratar dolores de cintura y espalda, compuestos por los  
ejercicios del 9 al 16. Objetivo: disminuir el dolor y rigidez de la cintura, promover la  
flexible articulación del hueso iliaco, columna vertebral, rectificar deformidades de la  
misma aplicando estiramiento de los brazos y flexiones delante, atrás y laterales,  
fortaleciendo los músculos del abdomen y la espalda. Permite trabajar la respiración  
abdominal  
Tercer grupo: compuesto por los ejercicios del 17 al 24. Objetivo: Reducir dolores en  
cadera y piernas aplicando rotaciones, semi cuclillas, estiramientos de piernas  
manteniendo una respiración coordinada durante su ejecución y una amplitud articular.  
Página 224  
El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir postura corporal en  
niños asmáticos de la enseñanza primaria  
Eusebio Reinel González Figueredo  
Lucía Rafael Martínez  
Bernardo Jeffers Duarte  
Volumen: 16  
Número: 2  
Recepción: 06/06/2023 Aprobado: 08/01/2024  
Artículo original  
Ejercicios 1 y 2 del Liangong:  
No 1: Reforzar los músculos del cuello. Con piernas abiertas al ancho de los hombros y  
manos a la cintura, comenzamos a trabajar cuello: Del centro flexiona atrás, retorna al  
centro, flexión de la barbilla al pecho, retorno al centro (cuando flexionamos inspiramos  
aire y expiramos en el retorno al centro), giro de la cabeza desde el centro al lado  
izquierdo, retorno al centro y giro de la cabeza al lado derecho (cuando flexionamos  
inspiramos aire y expiramos en el retorno al centro).  
No 2: Arquear las Manos izquierda y derecha. Con piernas separadas al ancho de los  
hombros con los dedos de la manos unidos y pulgares abiertos en forma de T tocando  
unos con otros a la altura de la pelvis, vista al frente, comenzamos a levantar las  
manos rozando el cuerpo hasta la altura del pecho (inspiramos aire ) haciendo giros de  
la palma de las manos al frente sin dejar de tocar los dedos pulgares, comenzamos a  
empujar hasta un ángulo de 120 grados (expiramos aire) cerrando las manos como si  
sujetáramos una barra imaginaria empezamos a abrir los brazos hacia los laterales con  
la vista y giro de la cabeza por el brazo izquierdo hasta observar un orificio que se  
forma cuando cogemos la barra. Luego retornamos los brazos al centro seguidos con la  
vista y la cabeza. (Inspiramos cuando giramos la cabeza y expiramos cuando  
retornamos al centro). Repetimos desde el centro, pero la cabeza y la vista siguen el  
recorrido del brazo derecho (Inspiramos cuando giramos la cabeza y espiramos cuando  
retornamos al centro).  
Ejercicios del Thai Chi:  
No 1: Posición inicial. Thai Chi.  
(1) Levantar levemente los brazos hacia adelante, poniendo las manos al nivel de los  
hombros, con las palmas hacia abajo (ver figura 3). Puntos esenciales: Los brazos no  
deben forzarse al levantarlos paulatinamente.  
(2) Flexionar las piernas y al mismo tiempo bajar ligeramente los antebrazos y manos,  
poniendo los codos paralelos a las rodillas. Vista al frente (ver figura 4). Puntos  
esenciales: Mantener los hombros y codos levemente bajos. Los dedos deben estar  
ligeramente flexionados. No se debe alzar las nalgas al flexionar las piernas ni al relajar  
la cintura. El centro de gravedad corporal debe llegar al centro de las piernas. El bajar  
de los brazos tiene que coordinarse con la flexión de las piernas.  
Ejercicios del Liangong:  
No 2: Extender las manos.  
Con las piernas separadas al ancho de los hombros y las manos colocadas igual que  
en el ejercicio 1 se comienza a levantar los brazos con las palmas de las manos  
rozando el cuerpo hasta el pecho, luego a esa altura se toma la barra imaginaria, se  
suelta y se comienza a estirar los brazos por encima de la frente flexionando la cabeza  
con la vista fija en el brazo izquierdo luego se bajan los brazos hasta el pecho y se  
coge la barra imaginaria (se inspira cuando se estiran los brazos y se espira cuando se  
Página 225  
El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir postura corporal en  
niños asmáticos de la enseñanza primaria  
Eusebio Reinel González Figueredo  
Lucía Rafael Martínez  
Bernardo Jeffers Duarte  
Volumen: 16  
Número: 2  
Recepción: 06/06/2023 Aprobado: 08/01/2024  
Artículo original  
retorna al pecho), se repite lo ante expuesto, pero flexionando la cabeza con la vista fija  
al brazo derecho.  
No 3: Relajar el pecho.  
Al terminar el ejercicio 2 los brazos bajan a la altura de la pelvis quedando la mano  
izquierda sobre la derecha con las piernas abiertas al ancho de los hombros se  
comienza a flexionar el tronco adelante estirando los brazos al frente manteniendo la  
posición de las manos. Se endereza el tronco y los brazos quedan estirados por  
encima de la frente y se comienzan a realizar molinos laterales con los brazos, la  
cabeza comienza a girar en círculos con la vista fija al brazo izquierdo, hasta que los  
brazos se unen en la pelvis, quedando la mano derecha encima de la izquierda (se  
inspira cuando se flexiona el tronco hasta enderezarlo y se estiran los brazos y se  
espira durante la realización del molino). Se repite la operación, pero con la cabeza y la  
vista fija al lado derecho.  
No 4: Desplegar las alas.  
Terminando el ejercicio 3 los brazos quedan en el lateral del cuerpo manteniendo la  
posición de las piernas igual a los ejercicios anteriores, los dedos pulgares rozan los  
muslos, los demás dedos se unen y las palmas de las manos miran atrás, luego se  
comienzan a subir las manos donde los dedos pulgares pasan por todas las partes del  
cuerpo haciendo contacto hasta las axilas con giro de la mano donde casi se unen las  
partes superiores quedando las palmas unas frete a la otra como si estuvieran  
cogiendo una pelota imaginaria, se lleva hasta colocarla a una mesa imaginaria a la  
altura de la pelvis se repite esta operación dos veces (se inspira cuando las manos  
suben hasta las axilas y se espira cuando bajan como se explica anteriormente).  
No 5: Elevar alternativamente los brazos.  
Desde la posición de pie y las piernas abiertas algo mayor que la distancia entre  
hombro y hombro, elevar brazo izquierdo por el lateral manteniendo la mano como si  
llevara una carga sobre la palma que mira hacia arriba (mantener la mirada fija en el  
dorso de dicha mano). Al mismo tiempo, flexionar el brazo derecho con el dorso de la  
mano derecha colocarlo a la altura de la cintura abdominal por la espalda, repetimos el  
ejercicio cambiando el brazo izquierdo por el derecho. Inspiramos aire al levantar los  
brazos hasta arriba y espiramos hasta bajar y cambiar izquierdo por derecho.  
Ejercicio Thai Chi 2 Acariciar la cola de un ave.  
(1) Mover levemente la punta del pie derecho hacia afuera, al mismo tiempo girar el  
cuerpo algo hacia la derecha y mover el brazo derecho flexionado hasta que quede  
horizontal delante del pecho. Además, mientras se gira el cuerpo, la mano izquierda se  
dirige girando hacia abajo hasta que quede al lado de las costillas de la derecha y  
debajo de la mano derecha, con la palma hacia arriba como si ambas sostuvieran una  
bola (la palma izquierda hacia arriba y la derecha hacia abajo). Trasladar el peso del  
cuerpo a la pierna derecha y acercar el pie izquierdo al derecho apoyando solamente  
Página 226  
El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir postura corporal en  
niños asmáticos de la enseñanza primaria  
Eusebio Reinel González Figueredo  
Lucía Rafael Martínez  
Bernardo Jeffers Duarte  
Volumen: 16  
Número: 2  
Recepción: 06/06/2023 Aprobado: 08/01/2024  
Artículo original  
los dedos del pie izquierdo sobre el suelo. Dirigir la vista a la mano derecha (ver figura  
5).  
(2) Girar el torso hacia la izquierda y llevar el pie izquierdo hacia adelante y un poco a  
la izquierda, con la punta del pie indicado al frente; enderezar en forma natural la pierna  
derecha, impulsan desde el talón derecho la flexión de la pierna izquierda para formar  
un paso de arco hacia la izquierda. Mientras tanto, empujar con el lado exterior del  
antebrazo izquierdo hacia afuera hasta que este y su mano alcance el nivel del hombro  
con la palma hacia adentro. Bajar la palma derecha hasta el lado de la cadera derecha  
con el brazo levemente flexionado y la palma hacia abajo. Mantener la mirada fija en el  
antebrazo izquierdo (ver figura 6).  
(3) Girar el torso levemente hacia la izquierda y mover el brazo izquierdo flexionando  
hasta que quede delante del pecho por el lado izquierdo, a la altura del hombro, con la  
palma hacia abajo; dirigir en línea curva la mano derecha, pasando por delante del  
abdomen hasta ubicarla en la parte baja de las costillas del lado izquierdo con la palma  
hacia arriba, simulando sujetar una bola con ambas manos. Al mismo tiempo, arrimar el  
pie derecho al lado interior del izquierdo asentando dedos del primero en el suelo y  
trasladando el peso del cuerpo a la pierna izquierda.  
Vista a la mano izquierda (ver figura 7; ver anexos, 4) Girar el torso hacia la derecha,  
dar un paso hacia adelante con el pie derecho, enderezar de modo natural la pierna  
izquierda, impulsando desde el talón izquierdo la flexión de la pierna derecha para  
formar un paso de arco derecho. Al mismo tiempo, continuar girando el torso hacia la  
derecha hasta que la cara quede mirando al frente.  
Mientras tanto empujar hacia afuera con el lado exterior delante brazo derecho hasta  
que éste alcance la altura del hombro con la palma hacia adentro. Bajar la mano  
izquierda hasta detenerse al lado de la cadera izquierda con la palma hacia abajo y los  
dedos indicando hacia adelante. La mirada fija en el antebrazo derecho (ver figura 8)  
ver anexos. Puntos esenciales: Hay que mantener los hombros levemente caídos y los  
brazos en línea curva cuando se empuja uno de los antebrazos hacia afuera. Los  
movimientos de separación de las manos, de relajación de la cintura y de flexión de las  
piernas deben ser bien coordinados. Cuando termine el movimiento de paso de arco, la  
distancia transversal entre los dos talones debe ser aproximadamente de 10 cm.  
Ejercicio del Liangong  
No 6: Levantar las manos sobre la cabeza.  
Con las manos en la pelvis y los pies unidos entrelazamos los dedos, palmas arriba  
subiendo hasta el pecho las manos, hacemos giro de adentro hacia fuera, estirando los  
brazos por encima de la cabeza, seguidos por la vista, flexionamos al lateral izquierdo  
retornamos al centro, se repite dos veces, soltamos los dedos en forma de molino  
bajamos los brazos a los laterales y repetimos lo anterior explicado al lado derecho.  
Cuando los brazos llegan a la altura del hombro se cierran las manos y se baja hasta la  
Página 227  
El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir postura corporal en  
niños asmáticos de la enseñanza primaria  
Eusebio Reinel González Figueredo  
Lucía Rafael Martínez  
Bernardo Jeffers Duarte  
Volumen: 16  
Número: 2  
Recepción: 06/06/2023 Aprobado: 08/01/2024  
Artículo original  
cintura. Se inspira cuando las manos suben y se espira cuando las manos bajan a la  
cintura.  
No 7: Girar el torso y apartar las palmas de la mano.  
Con las manos cerradas en forma de puño a la altura de la cintura y piernas abiertas al  
ancho de los hombros, vista al frente, sacamos la mano izquierda al frente girando la  
palma como si estuviéramos apoyándola en una pared comenzamos a empujar de  
forma imaginaria flexionamos la pierna izquierda y giramos la cadera al lateral derecho  
sin mover la mano que está apoyada al frente, enderezamos la cadera y retornamos la  
mano. Se repite por el lado contrario. Inspiramos durante los movimientos de giro y  
espiramos cuando retornamos.  
No 8: Rotación de la cintura con las manos por detrás de las caderas.  
Con los puños cerrados a la cintura abrimos las manos de forma que los dedos queden  
por detrás de la cintura, hacia los glúteos, unimos los pies, comenzamos a girar la  
cintura al lado izquierdo, repetimos lo mismo, pero hacia el lado derecho. Los giros se  
realizan de forma lenta.  
Ejercicio del Taichi: 3 La grulla blanca despliega sus alas. Thai Chi.  
Girar el torso hacia la izquierda y dirigir ambas manos en línea curva hacia abajo y  
hacia la izquierda hasta que queden al costado izquierdo haciendo además de  
“sostener la bola” (la mano izquierda arriba y la derecha, abajo). Al mismo tiempo,  
llevar el pie derecho levemente hacia atrás colocando sus dedos hacia adentro. Luego,  
girar el torso primero hacia la derecha y después levemente hacia la izquierda para fijar  
la cara mirando al frente. Mientras gira el cuerpo, se separan de modo simultáneo las  
manos hacia arriba y hacia abajo respectivamente, hasta que la mano derecha quede  
al lado derecho de la cabeza, con la palma levemente hacia atrás, mientras la mano  
izquierda se detiene al frente de la parte izquierda de la cadera, con la palma hacia  
abajo y los dedos indicando hacia adelante.  
Al mismo tiempo, trasladar el peso del cuerpo a la pierna derecha y llevar el pie  
izquierdo hacia adelante para quedar con los de dos apoyados en el suelo, formando  
así un paso flojo izquierdo. Vista al frente (ver figuras 25, 26 y 27). Puntos esenciales:  
Al terminar de realizar este ejercicio, hay que dirigir la cara hacia el Este. No se debe  
sacar el pecho hacia adelante. Hay que mantener los brazos en forma semicircular y la  
pierna izquierda ligeramente flexionada. El traslado del peso del cuerpo hacia atrás  
debe coordinarse con el alzar de la mano derecha y el bajar de la mano izquierda.  
Ejercicio del Liangong  
No 9: Flexionar el tronco hacia adelante con los brazos extendidos.  
Con las manos a la cintura se lleva a la pelvis, los pies semiabiertos, mano izquierda  
sobre derecha se flexiona el tronco adelante junto con las manos enderezamos el  
tronco elevando las manos por delante hasta encima de la cabeza bajando los brazos a  
Página 228  
El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir postura corporal en  
niños asmáticos de la enseñanza primaria  
Eusebio Reinel González Figueredo  
Lucía Rafael Martínez  
Bernardo Jeffers Duarte  
Volumen: 16  
Número: 2  
Recepción: 06/06/2023 Aprobado: 08/01/2024  
Artículo original  
la altura de los hombros con palmas arriba, giramos palma abajo y flexionamos  
tratando de tocar la punta de los pies, repetimos el mismo ejercicio, pero con la mano  
derecha encima de la izquierda desde la pelvis. Inspiramos cuando llevamos los brazos  
hasta arriba, espiramos cuando retornamos a la pelvis.  
No 10: Dirigir la mano oblicuamente hacia arriba dando pasos de arquero.  
Los pies abiertos más del ancho de los hombros en semicuclillas y manos cerradas en  
puños sobre la cintura con los dedos hacia arriba, vista izquierda, giramos con apoyo  
de la pierna derecha, sobre el talón izquierdo apoyamos el pie y flexionando la rodilla  
izquierda con la pierna derecha estirada, abrimos el puño derecho, pinchamos al lateral  
izquierdo a la altura del tórax. Retornamos, repetimos el ejercicio explicado para el  
lateral derecho, pinchando con la mano izquierda a la altura del tórax. Inspiramos  
durante los giros y espiramos al retorno.  
No 11: Tocar los empeines con las manos.  
Con los pies unidos entrelazamos los dedos desde la pelvis comenzamos a estirar  
hacia arriba al igual que el ejercicio 7, luego de haber estirado comenzamos a flexionar  
tronco al frente manteniendo las manos estiradas, hasta los pies soltamos los dedos y  
comenzamos a subir las manos en forma de masaje hasta enderezar el tronco.  
Inspiramos cuando estiramos los brazos arriba y espiramos cuando soltamos los pies.  
Ejercicio del Taichi: 4 Cepillar la rodilla.  
Thai Chi. (1) Bajar la mano derecha por delante del cuerpo y describir con esta un  
círculo desde abajo hacia atrás y hacia arriba hasta que quede al lado exterior del  
hombro derecho, con el brazo ligeramente flexionado, la mano al nivel de las orejas y la  
palma oblicuamente hacia arriba. Al mismo tiempo, mover la mano izquierda en línea  
curva, primero hacia arriba y después hacia abajo, hasta ponerla delante de la parte  
derecha del pecho, con la palma oblicua mente hacia abajo. En forma simultánea, girar  
el torso, primero levemente hacia la izquierda y después hacia la derecha y mover el  
pie izquierdo hasta el lado interior del derecho, con los dedos asentados sobre el suelo.  
Seguir con la mirada el movimiento de la mano derecha (ver figuras 28, 29 y 30) ver  
anexos. (2) Girar el tronco hacia la izquierda y con el pie izquierdo dar un paso hacia  
adelante (un poco a la izquierda); enderezar en forma natural la pierna derecha para  
formar un paso de arco por la izquierda. Al mismo tiempo, empujar la mano derecha  
hacia adelante, pasándola por la oreja derecha hasta que alcance la altura de la nariz.  
Mientras tanto, bajar la mano izquierda haciendo un círculo alrededor de la rodilla  
izquierda (en adelante denominaremos este movimiento “cepillar la rodilla”) hasta que  
quede al lado de la cadera izquierda, con los dedos apuntando hacia adelante.  
Fijar la mirada en dedos de la mano derecha (ver figura 31). Puntos esenciales:  
Mientras se empuja la mano derecha hacia adelante, mantener bajos los hombros y los  
codos y mover la palma levantándola cómodamente. No se debe inclinar el cuerpo ni  
hacia atrás ni hacia adelante. El movimiento del cuerpo debe realizarse  
Página 229  
El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir postura corporal en  
niños asmáticos de la enseñanza primaria  
Eusebio Reinel González Figueredo  
Lucía Rafael Martínez  
Bernardo Jeffers Duarte  
Volumen: 16  
Número: 2  
Recepción: 06/06/2023 Aprobado: 08/01/2024  
Artículo original  
coordinadamente con la relajación de la cintura y la flexión de la pierna. Al hacer el  
paso de arco cepillando la rodilla, la distancia transversal de los talones debe ser  
aproximadamente de 30 cm.  
Ejercicio del Liangong:  
No 12: Girar las rodillas a la izquierda y a la derecha.  
Colocando las manos encima de las rodillas sin tocar la rótula con los pies unidos  
comenzamos a girar la rodilla primero a la izquierda y luego a la derecha, de forma  
lenta.  
Ejercicio No 13. Girar el torso flexionando alternativamente ambas piernas hacia los  
costados. Con las manos a la cintura y piernas abiertas un poco más del ancho de los  
hombros, apoyamos en la pierna derecha, giramos la cadera al lateral izquierdo  
retornamos al centro Repetimos lo mismo girando la cadera, pero al lado derecho.  
Inspiramos aire en los giros y espiramos en el retorno.  
Ejercicio del Taichi 5: Tañer el laúd. Thai Chi.  
Dar medio paso con el pie derecho hacia el talón izquierdo. Asentar el tronco hacia  
atrás y girar el torso dando media vuelta hacia la derecha, trasladando el peso del  
cuerpo a la pierna derecha. Levantar ligeramente el pie izquierdo y llevarlo un poco  
hacia adelante, despegando sus dedos del suelo para formar un paso flojo izquierdo. Al  
mismo tiempo, elevar la mano izquierda trazando una línea curva, desde la izquierda,  
de abajo hacia arriba y por delante hasta llegar a la altura de la punta de la nariz con la  
palma hacia la derecha y el brazo un poco flexionado. Mover la mano derecha hacia  
abajo hasta ponerla al frente de la parte interior del codo izquierdo con la palma hacia  
la izquierda. Vista al índice de la mano izquierda (ver figuras 32 y 33).  
Puntos esenciales: Hay que mantener el cuerpo estable y en posición natural sin sacar  
las nalgas. Los hombros y codos deben permanecer caídos; y el pecho, relajado. No se  
puede tirar la mano izquierda rectamente hacia arriba, sino en línea curva desde la  
izquierda hacia arriba y hacia adelante. Al dar medio paso hacia adelante con el pie  
derecho, hay que pasarlo despacio en posición, pisando el suelo primero con la planta.  
El traslado del peso del cuerpo hacia atrás debe coordinarse con los movimientos de  
media vuelta del torso hacia la derecha, el ascenso de la mano izquierda y la retirada  
de la mano derecha hacia atrás.  
Ejerció del Liangong  
No 14: Extender las piernas desde la posición en cuclillas.  
Con las manos encima de la rodilla, pies unidos, flexionar el tronco hacia adelante  
tratamos de agacharnos en cuclillas sin levantar los talones del piso entrelazamos las  
manos las llevamos hasta oprimir los empeines de los pies y sin quitarlas enderezamos  
las piernas luego las separamos y subiéndolas desde las piernas hacia arriba  
comenzamos a enderezar todo el cuerpo hasta la posición inicial.  
Página 230  
El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir postura corporal en  
niños asmáticos de la enseñanza primaria  
Eusebio Reinel González Figueredo  
Lucía Rafael Martínez  
Bernardo Jeffers Duarte  
Volumen: 16  
Número: 2  
Recepción: 06/06/2023 Aprobado: 08/01/2024  
Artículo original  
No 15: Apoyar una mano en la rodilla con elevación de la otra mano.  
Manteniendo las misma posición de las piernas abiertas colocamos la mano derecha  
sobre la rodilla izquierda y la mano izquierda va estirada atrás, como si fuéramos a  
apoyarnos en una pared, luego tratamos de sentarnos, la mano que está sobre la  
rodilla se desplaza a la cintura y la de atrás sube en forma de semicírculo más alto que  
la cabeza dándole seguimiento con la vista, luego enderezamos la rodilla y cambiamos  
la posición de las manos, es decir la mano izquierda se coloca encima de la rodilla  
derecha y la mano derecha va estirada atrás, repitiendo lo antes explicado. Inspiramos  
aire cuando nos sentamos y levantamos la mano y espiramos cuando retornamos a la  
posición inicial.  
Ejercicio del Liangong  
No 16: Elevar la rodilla presionándola con las manos contra el pecho.  
Con los brazos a los laterales y los pies unidos damos pasos al frente con el pie  
derecho, levantando ambos brazos arriba haciendo fuerza hacia delante, apoyando la  
puntera izquierda, flexionando la rodilla derecha adelante, bajando los brazos  
apoyamos talón izquierdo, flexionando la rodilla izquierda y levantando la puntera  
derecha pasamos a la posición inicial y tras una pausa levantamos la rodilla derecha  
manteniéndola presionada con ambas manos contra el pecho por intervalos de  
segundos levantada, luego soltamos y bajamos la pierna suave hasta la posición inicial.  
Repetimos lo antes explicado, pero con el pie izquierdo al frente. Inspiramos cuando  
levantamos los brazos y espiramos cuando lo bajamos.  
No 17: Dar pasos marciales  
Permanecer en posición inicial con las manos apoyadas en las caderas (los dedos  
pulgares hacia atrás.). Dar paso hacia adelante con el pie izquierdo, trasladando el  
peso del cuerpo a la pierna izquierda, luego apoyar el talón derecho en el suelo y  
flexionar levemente la pierna derecha trasladando a esta el peso del cuerpo y alzando  
la punta del pie izquierdo, continuamos con un paso hacia adelante con el pie derecho  
trasladando el peso hacia la pierna derecha y despegando el talón izquierdo del suelo,  
juntando el pie izquierdo con el derecho volviendo a la posición inicial, todo esto se  
repite pero saliendo con el pie derecho hacia adelante. Inspiramos cuando damos paso  
hacia adelante y espiramos cuando trasladamos el peso del cuerpo a ambas piernas.  
Ejercicio Thai Chi N 6: El venerable anciano cierra la puerta. (1¬¬) Extender hacia  
adelante la mano izquierda por debajo de la muñeca derecha y abrir la mano derecha.  
Simultáneamente voltear las palmas poco a poco hacia abajo, asentar el tronco hacia  
atrás levantando la punta de pie izquierdo para trasladar el peso del cuerpo a la pierna  
derecha. Vista al frente. (Ver figuras 50 y 51). Volver ambas palmas por delante del  
pecho hacía adelante hasta que queden a una distancia igual a la que, separa los  
hombros y después empujarlas hacia abajo pasando por delante del abdomen hacia  
arriba y hacia adelante, con las palmas siempre hacia el frente. Al mismo tiempo,  
Página 231  
El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir postura corporal en  
niños asmáticos de la enseñanza primaria  
Eusebio Reinel González Figueredo  
Lucía Rafael Martínez  
Bernardo Jeffers Duarte  
Volumen: 16  
Número: 2  
Recepción: 06/06/2023 Aprobado: 08/01/2024  
Artículo original  
flexionar la pierna izquierda formando un paso de arco a la izquierda. Mirar de frente  
(ver figuras 52 y 53).  
Puntos esenciales: Hay que relajar la cintura y las caderas y mantener el torso recto sin  
que sobresalgan las nalgas cuando se asiente el tronco hacia atrás. La acción de retirar  
los brazos hacia atrás debe hacerse en coordinación con el movimiento paulatino del  
cuerpo hacia atrás y la relajación de los hombros y codos dirigidos un poco hacia  
afuera. No se pueden hacer los movimientos anteriores directamente. Al empujar hacia  
adelante el espacio con las manos, éstas deben situarse a una distancia una de otra no  
mayor que la existente entre los hombros.  
Discusión  
El “Lianchi” (Liangong y el Taichi) en una dimensión física-educativa  
El Tai Chi puede mejorar la calidad del sueño, fortalecer el sistema inmunitario, mejorar  
la salud física y reducir el dolor en personas con osteoartritis en la cadera y la rodilla,  
mejora, también, los aspectos relacionados con factores psicosociales en mayores con  
riesgo cardiovascular, sin embargo, a pesar de estas bondades en la edad escolar no  
se pondera lo suficiente su utilidad, sobre todo en lo relacionado con la corrección  
postural de niños y niñas asmáticos.  
Si bien el asma bronquial es considerada como un síndrome multifactorial que afecta el  
sistema respiratorio del organismo de las personas que la padecen, donde se significa  
diferentes tratamientos, con énfasis en medicamentos variados durante las crisis,  
mantener una ventilación lo más normal posible, eliminar la obstrucción de las vías  
aéreas y lograr una relajación o distensión psicosomática, sin embargo se alude en  
menos medida la atención a los problemas posturales que causa esta enfermedad al  
organismo de las personas afectadas por ella, sobre todo desde edades temprana. En  
Cuba esta situación ha demandado de la búsqueda de alternativas para la  
compensación de las consecuencias de esta enfermedad en el desarrollo físico,  
psíquico y social de los escolares, por lo que ya es considerada una preocupación y  
ocupación tanto del Ministerio de Salud pública (Minsap) como del Ministerio de  
Educación (Mined) y del Instituto Nacional de Deporte y Recreación (Inder).  
En relación con la idea anterior se coincide con Delgado (2023) cuando expresa las  
ciencias y las tecnologías deben ser herramientas para transformar en mejor medida la  
sociedad. Abordadas desde una triple perspectiva: formación del profesorado,  
investigación y transferencia e intercambio de conocimientos.  
El término mecánica postural abarca el estudio de la postura correcta de un individuo  
durante todo su desarrollo ontogenético. Si se parte de las relaciones mecánicas que  
difieren entre un individuo y otro, en cuanto a los rasgos que caracterizan una postura  
correcta, entre ellos: cabeza erguida (los huesos temporales y la barbilla forman un  
ángulo recto); hombro levemente hacia abajo y hacia atrás; pecho recto y levantado;  
paredes abdominales contraídas; ángulo de la región sacra de 30ª aproximadamente;  
Página 232  
El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir postura corporal en  
niños asmáticos de la enseñanza primaria  
Eusebio Reinel González Figueredo  
Lucía Rafael Martínez  
Bernardo Jeffers Duarte  
Volumen: 16  
Número: 2  
Recepción: 06/06/2023 Aprobado: 08/01/2024  
Artículo original  
glúteos, y demás músculos que intervienen en dicho mecanismo, contraídos (Ferreiro,  
1985, p. 195)  
En el orden de las ideas anteriores, González (2019) plantea que los niños están más  
predispuestos que las niñas al desarrollo de asma. La aparición de asma está muy  
influida por la presencia de eccema atípico; además de acuerdo al desencadenamiento  
de sus crisis, aparece la sobreprotección acompañado del paternalismo y otras  
minimices sobre los afectados lo que trae consigo que se comporte como un riesgo  
elevado de que el asma no ceda ni mejore al llegar a la adolescencia. En estos casos,  
la exploración torácica demuestra una fase espiratoria prolongada con sibilancias de  
tono agudo durante toda la inspiración y la mayor parte de la espiración. El tórax puede  
estar hiperinsuflado por el atrapamiento de aire, lo que causa deformidades posturales  
en el tórax como: Pertus excavatum o tórax de zapatero. Pertus gallinatus o pecho  
quilla de barco (ver figura 1).  
Figura 1  
Pertus excavatum o tórax de zapatero.  
Pertus gallinatus o pecho quilla de barco.  
.
Fuente: Tomado de González (2019).  
Para este propósito, Castro (2020) enfatiza sobre la importancia en el Taichi de cultivar  
la solidez y el equilibrio en la postura, relajando todo el cuerpo, sintiendo como nuestro  
peso desciende hacia el suelo, uniéndonos a la tierra o enraizándonos en ella a través  
de los pies.  
Sobre esta base, González (2023) en su compendio del 1er congreso internacional de  
las artes marciales, afirma que los ejercicios de Tai-Chi enfatizan movimientos  
continuos y lentos, con pequeños rangos de movimiento de unilaterales a bilaterales.  
Durante esos movimientos, los practicantes tienen que controlar su centro de gravedad  
y permanecer muy estables, es en este momento cuando corrigen su postura corporal.  
Es evidente entonces que los efectos positivos de la rehabilitación con ejercicios, en  
términos de trabajo y capacidad, mecánica y bioquímica (cambios en las enzimas  
musculares), disnea, calidad de vida y costo-salud son significativos. La metodología  
diseñada para la intervención de ejercicio de Lian Gong– Thai Chi, como terapia no  
farmacológica, permitirá una instrucción más efectiva sobre la base de los  
conocimientos expuestos y tomar decisiones acertadas con relación a la planificación,  
Página 233  
El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir postura corporal en  
niños asmáticos de la enseñanza primaria  
Eusebio Reinel González Figueredo  
Lucía Rafael Martínez  
Bernardo Jeffers Duarte  
Volumen: 16  
Número: 2  
Recepción: 06/06/2023 Aprobado: 08/01/2024  
Artículo original  
organización y aplicación de programas de cultura física terapéutica, para contribuir  
entre otras acciones de salud que se le tributan a estos pacientes: poder controlar la  
frecuencia y severidad de sus crisis de asma y corregir posturas corporales para  
mejorar su calidad de vida.  
En este caso el “Lianchi” (Liangong y el Taichi) se convierte en una dimensión física-  
educativa para la salud porque son artes marciales que, al intercalarlos, involucran la  
ejercitación física postural, con movimientos suaves y marcados. La relajación mental  
mediante ejercicios de coordinación y respiración de forma estática y dinámica, permite  
aliviar los síntomas que ocasiona el asma en el organismo trabajando la postura de  
individuo, estimula el aprendizaje de una respiración abdominal, sobre todo, facilita el  
proceso de espiración, lo cual favorece la inhalación por la nariz de manera suave y  
corta para impedir que el aire frío se filtre y poder relajarse durante el movimiento y la  
exhalación debe ser bien prolongada de tal forma que permita expulsar la mayor  
cantidad de aire atrapado en los pulmones producto a la constricción bronquial.  
Además, los efectos de esta actividad física o gimnasia suave sobre la persona  
afectada de asma, ofrecen grandes beneficios:  
1. Facilita y permite el correcto desarrollo físico y psíquico.  
2. Favorece la integración en el grupo.  
3. Eleva la autoestima del practicante.  
4. Mejora la condición física, postural en general.  
5. Permite una mayor tolerancia al ejercicio.  
6. Las demandas físicas de las crisis pueden ser mejor enfrentadas.  
7. Permite mayor control de las crisis y conocimiento de la enfermedad.  
Para Pérez (2013) la dimensión educativa en la Educación Física desde los contenidos  
se relaciona con el aprendizaje de tipo intelectual, su meta se ubica en una doble  
perspectiva, por un lado, el desarrollo de actividades para resolver problemas de salud  
y por otro, el acceso a formas y estructuras de pensamiento que le permitan al ser  
humano comprenderse a sí mismo y al mundo. Esta se interrelaciona con la instructiva  
y la desarrolladora debido a la existencia creativa, productiva y generadora de  
aprendizajes que se producen entre ellas.  
La dimensión instructiva permite dotar al estudiante de los conocimientos y habilidades  
prácticas esenciales en su formación deportiva. Por tanto, es una dimensión del  
concepto de formación y la desarrolladora establece su vínculo con el desarrollo de las  
capacidades físicas para su desempeño, van desde los aspectos más simples y  
elementales hasta aquellos más complejos que demandan mayor nivel de preparación.  
Significa que en ella se incluyen y se aportan los conocimientos teóricos y prácticos de  
salud para que los profesores de Educación Física puedan trabajar la corrección  
Página 234  
El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir postura corporal en  
niños asmáticos de la enseñanza primaria  
Eusebio Reinel González Figueredo  
Lucía Rafael Martínez  
Bernardo Jeffers Duarte  
Volumen: 16  
Número: 2  
Recepción: 06/06/2023 Aprobado: 08/01/2024  
Artículo original  
postural de niños y niñas asmáticos, en este caso los del segundo ciclo de la  
enseñanza primaria.  
Conclusiones  
La metodología de ejercicios Lianchi diseñada es coherente y responde a las  
insuficiencias pertinentes y está listo para aplicarlo a pacientes de otras áreas de salud,  
ofreciéndoles mejor calidad de vida.  
Los resultados obtenidos por su aplicación como inicio de prueba del tratamiento en un  
consultorio médico comunitario confirmaron la factibilidad del conjunto de ejercicios de  
Lían Gong-Thai Chi como un método de gusto y preferencia en estos pacientes y  
profesores que se prepararon del conocimiento para generalizarla.  
La metodología se convierte en una herramienta para profundizar en las concepciones  
teóricas sobre el contenido de la corrección postural de niños y niñas asmáticos dentro  
del proceso de las dimensiones Educativas de la Educación Física en las escuelas  
primarias, y está en correspondencia con la sistematización que se ha realizado en las  
Ciencias Educativas y su didáctica.  
Referencias bibliográficas  
Castro, A. (2020). La postura en el Taichi. Bienestar y Salud. Directora y docente en el  
Centro Yu Shan. Unican.es. Universidad de Cantabria. España.  
Cornejo, J. A. (2011). La educación física en la escuela cubana contemporánea.  
Educación Cubana.  
Delgado, J. A. (2023). Primer Congreso Internacional RIDCOM. Educación, Ciencia,  
Tecnología e Innovación en los Deportes de Combates. RIDCOM 2023. Cámara  
Brasileira do Libre. https://www.ridcom.org/inicio  
Ferreiro, R. (1985). Anatomía y fisiología del desarrollo e higiene escolar. Tomo I.  
Pueblo y Educación.  
González, E. R. (2023). Primer Congreso Internacional RIDCOM. Educación, Ciencia,  
Tecnología e Innovación en los Deportes de Combates. RIDCOM 2023. Cámara  
Brasileira do Libre. https://www.ridcom.org/inicio  
González, E. R. (2019). El Lianchi: una combinación del Lian Gong y Thai Chi. Método  
eficaz para mejorar postura en niños y niñas asmáticos y alargar la vida del  
adulto mayor. Editorial Académica Española.  
López, A. (2006). El proceso de enseñanza-aprendizaje en Educación Física. Hacia un  
enfoque integral físico-educativo. Deportes.  
Miñarro, P. (2009a). La postura corporal y sus patologías: implicaciones en el desarrollo  
del adolescente. Prevención y tratamiento en el marco escolar. Digitum.  
Página 235  
El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir postura corporal en  
niños asmáticos de la enseñanza primaria  
Eusebio Reinel González Figueredo  
Lucía Rafael Martínez  
Bernardo Jeffers Duarte  
Volumen: 16  
Número: 2  
Recepción: 06/06/2023 Aprobado: 08/01/2024  
Artículo original  
Pérez, T. (2013). Metodología para la formación de una cultura pedagógica a través de  
la disciplina teoría y práctica de los juegos, en el deporte voleibol.  
EFDeportes.com, Revista Digital, (182). Buenos Aires. Argentina.  
http://www.efdeportes.com/  
Rico, P. (2008). El proceso de enseñanza aprendizaje-aprendizaje desarrollador en la  
escuela primaria: teoría y práctica. Pueblo y Educación.  
Rodríguez, M. (2008). La actualidad de la Educación Física en el Desarrollo Integral del  
Ser Humano. Inter Sedes: Revista de las Sedes Regionales, IX(17), 121-133.  
Unesco (1978). Carta Internacional de la Educación Física y el Deporte.  
https://unesdoc.org SHS/2012/PI/H/1REV.2. Educación, la Ciencia y la Cultura.  
Paris. Francia.  
Conflicto de intereses: Los autores declaran no tener conflictos de intereses.  
Contribución de los autores: Los autores participaron en la búsqueda y análisis de la información para el artículo, así  
como en su diseño y redacción.  
Página 236  
El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir postura corporal en  
niños asmáticos de la enseñanza primaria  
Eusebio Reinel González Figueredo  
Lucía Rafael Martínez  
Bernardo Jeffers Duarte  
Volumen: 16  
Número: 2  
Recepción: 06/06/2023 Aprobado: 08/01/2024  
Artículo original  
Anexos  
Descripción de los jeroglíficos del Thai-Chi  
Ejercicio 1: Posición inicial  
Ejercicio 2: Acariciar la cola del ave.  
Ejercicio 3: La grulla blanca despliega sus alas.  
Ejercicio 4: Cepillar la rodilla.  
Ejercicio 5: Tañer el laúd  
Ejercicio 6: El venerable anciano cierra la puerta  
Fuente: Tomado de González (2019)  
Descripción de los Jeroglíficos del Liangong.  
Página 237  
El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir postura corporal en  
niños asmáticos de la enseñanza primaria  
Eusebio Reinel González Figueredo  
Lucía Rafael Martínez  
Bernardo Jeffers Duarte  
Volumen: 16  
Número: 2  
Recepción: 06/06/2023 Aprobado: 08/01/2024  
Artículo original  
No 1: Reforzar los músculos del cuello.  
derecha.  
No 2: Arquear las manos a la izquierda, la  
No 3: Extender las manos  
No 5: Desplegar las alas.  
No 4: Relajar el pecho.  
No 6: Elevar alternativamente las manos.  
No 7: Levantar las manos sobre la cabeza. No 8: Girar el torso y apartar la palma de la  
mano.  
No 9: Rotación de cintura manos en caderas. No 10: Flexionar tronco adelante, brazos  
extendidos.  
No 11: Dirigir oblicuamente la mano hacia arriba dando un paso de arco.  
No12: Tocar empeines con las manos.  
Página 238  
El “Lianchi” en la Educación Física: dimensión física-educativa para corregir postura corporal en  
niños asmáticos de la enseñanza primaria  
Eusebio Reinel González Figueredo  
Lucía Rafael Martínez  
Bernardo Jeffers Duarte  
Volumen: 16  
Número: 2  
Recepción: 06/06/2023 Aprobado: 08/01/2024  
Artículo original  
No 13: Girar rodillas a la izquierda y la derecha.  
No 14: Girar el torso flexionando alternativamente las rodillas ambas piernas hacia los  
costados.  
No  
15:  
Extender  
las  
piernas  
desde  
la  
posición  
de  
cuclillas.  
de la otra mano.  
No 16: Apoyar una mano en la rodilla con elevación  
No 17: Elevar la rodilla presionándola con las manos al pecho.  
No 18: Dar pasos marciales.  
Fuente: Tomado de González (2019).  
Página 239